Même si beaucoup d’entre vous savent que passer à l’alimentation végétale les aiderait à améliorer leur santé, ils hésitent encore, car ce n’est pas si simple. Quitter de son régime habituel pour passer à une alimentation végétale prend du temps. Voici nos conseils pour vivre sainement grâce à une alimentation végétale.
Créez les bonnes habitudes pour une meilleure alimentation végétale
Pour vous, nous faisons le point sur les aliments clés d’un régime végétalien. Quel que soit le régime alimentaire, le plus important reste d’avoir une base nutritionnelle solide afin de vous assurer des repas plus sains, variés et équilibrés.
On dénombre cinq groupes de végétaux à savoir les fruits, les légumes, les graines, les noix et les légumineuses. Si vous décidez de changer pour une alimentation végétale, il est important d’inclure chacun des groupes de végétaux cité ci-dessus dans vos repas quotidiens. Ne négligez pas le plaisir, sinon il sera bien plus difficile pour vous de tenir le coup au début. Vous pouvez aussi obtenir d’autres conseils sur un autre article du site pour mincir sans régime.
Mangez des aliments complets et moins transformés
Une alimentation végétale complète exclut tout aliment d’origine animale, ce qui a pour effet d’augmenter votre consommation en fruits et légumes. Elle présente un gros avantage pour votre santé, car elle nettoie votre intestin et facilite la digestion ainsi que le transit intestinal.
Plus les aliments subissent des transformations, moins ils gardent leur valeur nutritionnelle. Privilégiez les aliments issus de l’agriculture biologiques et les repas fait maison tout en supprimant au fur et à mesure de votre régime les aliments transformés, chargés de graisse, d’huile, de sel ou de sucre. Alors aux fourneaux pour des repas moins transformés.
Suivre une formation sur l’alimentation végétale
Vous voulez manger végétal, sain et gourmand mais vous ne savez pas par où commencer ? Si vous êtes prêt à changer vos habitudes alimentaires tout seul, alors allez à la rencontre de la Formation BOM DIA ALEGRIA, que nous vous recommandons fortement.
Cette formation répond à des problèmes majeurs tels que la diminution du taux de maladie cardio vasculaire, des cancers ainsi que des AVC, la réduction des causes du réchauffement climatique, la préservation du patrimoine animale ainsi que la protection de l’environnement.
Le contenu du programme
Le programme est réservé à tous ceux qui désirent réussir leur transition alimentaire sans carence et en restant en forme. Mais également à ceux qui veulent perdre du gras ou prendre de la masse musculaire dans le cadre d’une alimentation végétale. Des professionnels vous accompagneront avec des recettes et des exercices à pratiquer chaque jour.
Les menus sont personnalisés selon vos besoins et la formation est construite de telle sorte que vous puissiez atteindre vos objectifs avant la fin des sessions. Mais aussi pour vous permettre de développer des connaissances solides, afin de pouvoir continuer le programme de façon autonome et à votre rythme. Si vous voulez recevoir toutes les clefs pour développer un état d’esprit optimiste et intuitif décidez d’agir maintenant : consulter le programme Alimentation végétale
En conclusion
Une alimentation végétale complète et riche, va procurer à votre organisme les nutriments nécessaires pour une santé optimale et va réduire les risques d’être victime d’une maladie cardio vasculaire. Alors essayons de profiter au maximum de la richesse et de la grande variété d’aliments que nous offre mère nature.
