dimanche 18 avril 2021

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Découvrir Une Méthode Pour Arrêter De Fumer

Trouver la méthode pour arrêter de fumer n’est pas chose évidente. Il faut dire qu’arrêter de fumer pour disposer d’une meilleure santé est une décision très importante à prendre et un engagement plutôt difficile à tenir. Lorsque l’on pense aux avantages comme une meilleure fréquence cardiaque et tension artérielle normale, on a bien envie d’arrêter d’un coup. Cependant, l’arrêt définitif de la cigarette est loin d’être aussi facile et parfois nécessite un coaching pour y arriver.

Le coaching : Une méthode pour arrêter de fumer

Un coaching pour arrêter la cigarette est un suivi en ligne envers une personne qui fume et qui désire réduire ou arrêter définitivement la cigarette. Cette aide personnalisée se fait durant tout le long du processus d’arrêt et est surtout indispensable lors de moment de doutes où le fumeur est tenté de replonger.

Le coaching se fait souvent par des coachs en développement ou experts en changement qui usent de techniques et de ressources du subconscient pour amener le patient à abandonner son addiction. Un programme de coaching pour arreter de fumer existe : Zero Cigarette ! Cette méthode pour arrêter de fumer peut se faire de différentes manières. Parfois, en suivant du contenu vidéo qui vous conseille sur les bienfaits d’un sevrage avec assistance et ensuite en consultant un tabacologue. Ce dernier optimise vos chances d’arrêt, car le spécialiste durant le coaching établit un programme qui met en avant un sevrage personnalisé et un suivi psychologique.

Comment se déroule un coaching ?

Le coaching débute souvent par une évaluation de votre motivation pour arrêter de fumer. Ceci passe donc par la définition de votre stade d’addiction, la mise en place de programmes de sevrage et des écarts qui peuvent être tolérés.

Les informations issues de ces premières étapes permettront de définir votre profil fumeur et l’accompagnement qui s’y adapte le mieux. C’est également le moment où votre coach opère le suivi psychologique (dans la mesure où votre addiction subvient d’un trouble, de votre entourage, etc.).

Puis en dernier, ce programme de coaching vous met en confiance et vous offre le temps qu’il faut pour mettre en pratique toutes les astuces apprises. Le sevrage ne pouvant se faire d’un seul coup, donnez-vous donc le temps d’assimiler ce qui est important pour vous et mettez fin à l’addiction pas à pas. Il ne faut pas oublier que la grande partie du travail vous revient durant même si vous êtes bien suivi.

Autres méthodes pour arrêter de fumer

Il existe de petites astuces qui ont pour but de vous aider à réduire votre addiction. Ces astuces sont efficaces pour certaines personnes, mais ne sont pas vraiment des solutions complètes pour arrêter de fumer.

Astuce des bâtonnets

La première est l’astuce des bâtonnets pour arrêter de fumer. Généralement, on recommande de mettre un bâton de cannelle dans la bouche comme une cigarette quand une envie forte de fumer vous envahit. Aussi, les cigarettes aromatisées composées de valériane sont une astuce ingénieuse qui calme peu à peu votre envie de fumer. Il en existe de différentes saveurs pour un coût abordable parmi les autres méthodes pour arrêter de fumer.

Produits en pharmacie

Votre médecin vous donne une ordonnance et vous aurez alors accès dans votre pharmacie et gratuitement à des patchs de nicotine, de chewing-gum à la nicotine,…

Cigarette éléctronique

La cigarette éléctronique est une autre méthode ou vous pouvez alors vapoter des produits avec ou sans nicotine.

Hypnose

Vous pouvez aussi arrêter de fumer grâce à l’Hypnose Subliminale™, comment réussir à définitivement arrêter de fumer :
– sans interdit,
– sans complexe,
– sans restrictions épuisantes,

Avec le programme ‘Arrêter de fumer grâce à l’Hypnose Subliminale™‘, découvrez des audio subliminaux pour stopper votre addiction au tabac ! Vous apprendrez à reprogrammer votre subconscient pour enfin changer vos habitudes.

C’est une excellente méthode pour arrêter de fumer avec le moins de restriction possible.

Il y a aussi 3 bonus offerts avec le programme !

Autre méthode

La méthode est ultra simple et elle tient en 15 pages sur un document PDF. Elle permets d’arrêter la cigarette en 14 jours. Qui dit mieux ? Elle vous sera d’un secours inestimable dans les moments de doutes et vous pourrez vous y référer quand bon vous semblera. Vous pourrez l’avoir toujours avec vous sur votre téléphone portable et la relire à des moments critiques

Conclusion

Ne perdez pas de temps! Vous pouvez vous débarrasser de la cigarette, nous en sommes certain. Cela passe par votre motivation et si besoin d’une aide. Ces méthodes pour arrêter de fumer sont des solutions possibles pour vous accompagner dans cet objectif. Courage, vous pouvez y arriver !

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